宅得快长草了?“健身18法”,练起来!

宅得快长草了?“健身18法”,练起来!
为了满意疫情防控期间市民的居家健身需求,根据国家体育总局引荐的“科学健身18法”,上海市体育局为市民量体裁衣地打造了一套简略易学、科学有用的居家运动攻略。一起来学↓01、懒猫弓背02、四向允许03、靠墙天使04、蝴蝶展臂05、招财猫咪06、壁虎匍匐07、四字拉伸08、侧向扩展09、站姿拉伸10、左右互搏11、靠椅顶髋12、坐姿收腿13、足底滚压14、对墙顶膝15、单腿拾物16、足踝绕环17、单腿提踵18、触椅下蹲修改:苟笑笑点击此处进入“防控新式冠状病毒肺炎 宝鸡在举动”专题链接

广西联通全力保障广西版“火神山医院”网络通畅

广西联通全力保障广西版“火神山医院”网络通畅
广西联通作业人员正在现场作业。广西联通供图广西新闻网南宁2月2日讯(通讯员 陈健 车日丹 黄思敏)近来,广西确认将自治区人民医院邕武医院转为新式冠状病毒感染的肺炎定点收治医院,其功能与武汉火神山医院共同。在获悉音讯后,广西联通第一时间呼应,全力保证医院及周边线路网络晓畅。为保证定点医院医疗网络稳定性,广西联通快速举动,实地考察医院规划,活跃向医院方了解网络保证需求。网化单元随机对工地邻近网络进行了解测验,针对环境进行专项网络优化调整,并现场运用多频段进行网络覆盖,保证速率感知和容量到达要求。经调整,现场视频播映流通,语音事务杰出。一起,保护部门对周边线路进行整治,进步规范,对收光偏低的光路节点进行要点整治,提高网络运营稳定性,保证网络通信在疫情防控面前不掉链子。此外,广西联通还活跃与电信联合注册5G基站,经过5G的新技术优势,全力援助疫情防治作业。

太原50多万学生今起在家上课 学校、学生准备好了吗?

太原50多万学生今起在家上课 学校、学生准备好了吗?
坚定信心 打赢疫情阻击战  2月10日本是中小学生新学期开学的日子,但受疫情影响,太原市50余万中小学生将“在家上课”。面临史上初次“线上开学”,校园、家长、学生都预备好了吗?2月9日,山西晚报记者对此进行了造访。  备课、授课内容线上线下都相同  线上教育,许多家长最忧虑的便是教育质量能否保证,和线下教育能否保持一致,特别是进入初中、高中的学生及家长。对此,山大附中的相主任介绍,教师备课内容、上课内容,线上线下都是相同的,家长无须忧虑这一点。  面临疫情,针对高三、初三年级学生新学期的学习,山大附中从1月28日就开端组织班主任、备课组进行研究,当天下午就拟定了网络课表。随后,校园开端全面练习教师运用相关授课软件,保证高三年级学生能及时开课,不影响学习。  山大附中首要采纳三种软件进行教育。一是钉钉直播渠道,经过渠道面向学生授课;二是智学网联络中心,经过这一渠道安置批改作业;三是PPT,教师经过这一软件制造课件上课。现在,校园现已组织全校教师进行相关练习,一切教师都能娴熟操作授课软件。  在教育方面,教研室、备课组经过视频会议的办法,组织教师预备教案,详细到每节课要触及的考点、知识点,都会明确规定。此外,教研室还经过观看直播等办法,对教师的备课、上课状况进行监督,保证教育质量。  校园社团推出微视频等免费课程  面临疫情,怎么让学生更好地开端这个特别的新学期呢?2月9日,太原市试验小学副校长杨雨告知山西晚报记者,校园专门为学生拟定了“日子小宝典”,协助孩子们更好地组织日常的学习和日子。  新冠肺炎给咱们这个新年带来了一场出人意料的检测,面临突发疫情,咱们的心思一定会发作各种改动,防疫时期,关于心思的干涉非常重要,特别对小学生来说,引导孩子们以活跃的心态面临疫情,顺畅度过这个特别时期,对学生的健康成长具有重要意义。因而,太原市试验小学心思健康咨询中心开通了网络在线教导服务,为遭到疫情影响的学生供给专业的心思支撑服务。  新学期开端之后,校园将凭借钉钉渠道,经过教师线上课堂教育和推送学案的办法为一至六年级的学生展开相应的教育活动。语文、数学、英语紧扣春季教材内容,其它学科依据学科特色灵敏调整教育内容。一至三年级首要完结一致推送的学案,当天的学案会在前一天班级群中发布。当天完结的语文或数学学案,教师在晚上进行一致在线教导。四至六年级采纳年级一致在线直播的办法,依照课程表进行在线教育。  一起,校园要求家长催促孩子们每天在家坚持1小时体育锻炼,并坚持每天做眼保健操和广播体操。除此之外,还能够依据体育课程组织的体能操练游戏进行操练,也可量体裁衣创编家庭小游戏或结合拿手的运动项目进行操练,如舞蹈、跆拳道、功夫、瑜伽等。鼓舞孩子们在家自动做家务,用举动承担起对家庭的职责和责任。特别鼓舞孩子在劳作中发现日子小好办法,探求构思劳作的办法,在学习劳作技术的一起培育创造力。  此外,校园的民乐、小提琴、乒乓球、功夫等社团还将推出微视频、基本功练习方案等免费课程,学生能够酌情参与。一起,鼓舞学生经过听书软件听故事、听经典。随后,校园还将经过微信大众号添加科学小达人、爱上博物馆的链接,让孩子足不出户就能够观赏博物馆,动手做试验。  孩子们遍及比较承受在线上课  那么关于“线上学习”,学生以及家长又有什么观点呢?  一位四年级学生的家长崔女士告知记者,关于推迟上学的做法表示支撑。“关于线上授课,我本来是有点忧虑的,忧虑孩子和教师的互动和交流不行。”崔女士说,由于孩子平常就比较内向,上课从来不自动举手答复问题。“没想到那天测验之后,孩子居然特别感兴趣,还自动和教师连麦。”崔女士说,说不定这种新鲜的上课形式,能让孩子有所改动。  刘女士的孩子本年上五年级,现在线上上课还没有开端,但教师现已在钉钉中让孩子每天打卡坚持体育锻炼、重视国家大事、大声朗诵等。“我觉得这种办法挺好的,教师有更多办法催促孩子,比咱们家长说要管用得多。”刘女士说。  采访中,相关于家长的忧虑,许多学生反而对线上上课的办法比较承受。本年上初一的刘子璇说,“由于平常妈妈也有给我在网上报名参与一些网课的学习,所以我觉得假如校园的学习也改成线上上课,对我的影响不是特别大。究竟现在新冠肺炎比较严重,线上学习我们都能够待在家里,防止穿插感染,也算对社会做奉献嘛!”  六年级学生张子悦说,“其实线上学习并没有家长们想得那么糟糕,也是要打卡,也能够跟教师进行互动的。”

市公安交管局联合导航企业研发上线3项功能 入津防疫检查效率提升

市公安交管局联合导航企业研发上线3项功能 入津防疫检查效率提升
新式冠状病毒感染的肺炎疫情快报  天津北方网讯:为全力支持疫情防控期间企业复工复产,极力进步入津通道防疫查看站的通行才能,市公安交管局积极自动与互联网地图导航企业交流,研制上线入津通道实时路况提早预警来津人员挂号体系提示链接以及实时路况和注意事项温馨提示这3项功用,为本市疫情防控期间道路交通保证供给了有力技能支撑。  入津通道实时路况提早预警  挑选最佳道路入津  市公安交管局和谐高德公司,研制上线了天津市疫情检疫站交通监控预警地图,向高德用户实时展示本市高速公路、国省道入津通道防疫查看站的车辆排队长度、行车均匀速度和均匀通行时刻等路况信息,并四色直观预警拥堵程度。  公安交管局指挥中心可经过天津交警道路交通实时预警研判地图(天津交警版)快速监测各防疫查看站交通通行状况,并结合大数据视频监控体系,自动引导高德、百度、腾讯用户提早挑选最佳道路入津,均衡各防疫查看站流量,有用缓解交通拥堵。  来津人员挂号体系提示链接  推送信息阅览量37.7万次  来津人员等级体系提示链接功用首要包含三方面内容。一是经过高德、百度两家公司发布音讯,向地图导航用户推送《天津市关于加强疫情防控期间来津人员快速挂号查看作业的布告》内容,扩展信息传达面。二是在高德用户我的车辆模块内,添加入境挂号功用,直接链接来津人员信息挂号体系,便利来津人员提早快速挂号,提交成功后保存自带二维码截图,途经查看站时自动出示给作业人员查验,身份验证、体温检测正常后即可快速经过。三是在用户运用高德、百度地图导航道路规划时,对目的地为天津的用户进行定向提示挂号信息和挂号体系链接,用户可提早填写相关信息,有用缩短在防疫查看站的查验时刻。  到现在推送布告信息阅览量已达37.7万次,入境挂号功用和定向提示已在手机APP上线运用。  实时路况和注意事项温馨提示  便利快速经过查看站  为便利来津人员和车辆快速经过防疫查看站,进步挂号查看功率,市公安交管局和谐地图导航企业上线实时路况和注意事项语音、文字提示功用。一是防疫查看站站点提示,用户入津规划线路时,体系将对途经的防疫查看站站点信息及间隔进行提早图画、语音提示;二是防疫查看站排队长度提示。用户在导航过程中,体系将实时提示即将经过的防疫查看站排队长度,用户可自行挑选逃避拥堵站点;三是防疫查看注意事项实时提示,经过导航软件语音、文字方式,播发体温检测,请戴好口罩,协作查看正在进行疫情排查作业,请耐性等候进入防疫查看站请戴好口罩做好防疫防控办法,提早降下车窗,防止温度反常耽搁您的通行时刻等信息,提示协作作业人员进行防疫查看。  据交管部门介绍,下一步,交管部门将继续加强与互联网地图导航企业的协作,全力做好本市疫情防控期间的交通保证作业。(津云新闻修改孙畅)

记者探访宝坻区物资储备库——“米袋子”“菜篮子”供应足

记者探访宝坻区物资储备库——“米袋子”“菜篮子”供应足
新式冠状病毒感染的肺炎疫情快报  天津北方网讯:跟着管控办法晋级,宝坻城乡居民的日子必需品能否得到保证成为市民关怀的问题。昨日,记者在宝坻区一处物资储藏库劝宝超市配送中心看到,这儿储藏有米、面、油、蛋、蔬菜、生果等21种日子必需品,可满意全区居民日子需求。  上午9时许,记者来到坐落宝坻城东的劝宝超市配送中心。这个储藏库总面积1万平方米,除了储藏米、面、食用油等日子物资外,还存放着N95和N90口罩,外面20辆配送车随时待命,果蔬储藏区还有30多辆运送车,随时可向劝宝超市3个大卖场和22个直营店配送物资。该中心司理张兴亮说,储藏库贮存的日子物资可满意宝坻城乡居民半个月的日子需求,且物资可随时弥补。  现在,全区共设4个物资储藏库,包含劝宝超市配送中心、劝宝超市新都汇店、劝宝超市购物广场店和华润万家宝坻店,全区的日子必需品都由这4个储藏库配送到超市和城镇售卖点。宝坻区商务委办公室副主任科员马宏颖介绍说,宝坻区对米、面、油、蛋、绿叶菜等21种日子必需品进行了足够储藏,保证关键时刻大众买得到、用得上。  咱们发挥两个市级储藏点优势,提早储藏肉蛋,发动4个区级储藏点对日子必需品进行提早储藏。现在,全区储藏物资肉类约35吨、米面约400吨,鸡蛋存储量在17.8吨左右,各类蔬菜约175吨,各种生果约17吨。可以说,货源足够,物价平稳。马宏颖表明,在做好物资储藏的一起,宝坻区商务委还在加油站拓荒了120、110、水电气、防疫物资运送等应急保证车辆的加油通道,保证油料物资足够供给。(津云新闻修改孙畅)