宅得快长草了?“健身18法”,练起来!

宅得快长草了?“健身18法”,练起来!
为了满意疫情防控期间市民的居家健身需求,根据国家体育总局引荐的“科学健身18法”,上海市体育局为市民量体裁衣地打造了一套简略易学、科学有用的居家运动攻略。一起来学↓01、懒猫弓背02、四向允许03、靠墙天使04、蝴蝶展臂05、招财猫咪06、壁虎匍匐07、四字拉伸08、侧向扩展09、站姿拉伸10、左右互搏11、靠椅顶髋12、坐姿收腿13、足底滚压14、对墙顶膝15、单腿拾物16、足踝绕环17、单腿提踵18、触椅下蹲修改:苟笑笑点击此处进入“防控新式冠状病毒肺炎 宝鸡在举动”专题链接

Write a Comment

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注